テクノジム Technogym


イタリアに本社を置くテクノジムは、インテル、ACミランをはじめ、F1フェラーリなど、スポーツ界の名門チームのアスリートが、日々のトレーニングでテクノジムのトレーニングマシンを愛用しております。
また、シドニー大会からアテネ大会、トリノ大会、北京大会、ロンドン大会に続いてリオデジャネイロ大会に於いても、公式フィットネス機器サプライヤーに6度目の選出をされました。

当施設では、テクノジム社のトレーニングマシンをご利用いただけます。

 

 
 
 
 
 

パワープレート Powerplate


パワープレート®は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。
そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られています。筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。
研究の結果、筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。宇宙飛行士の体力を損なわないため、また快復させるための研究が進められ、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。
たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。

当施設では、パワープレートをご利用いただけます。

 

 

ウェルネスシステム

Wellness system(Technogym)

運動結果や消費カロリーを自動で記録し、健康管理


 
ひとりひとりにあった運動プログラムをスタッフが記録します。記録した「ウエルネスキー」をマシンに刺すと、自動的にトレーニングの負荷、回数が表示され、また、自動的に運動の結果が「ウェルネスキー」に蓄積されます。

 

体組成測定器 

インボディ Inbody

適切な運動メニューの作成は、まずは自分を知ることから!!


 
さまざまな分析項目、部位別筋肉バランスに加え、部位別脂肪分析を追加
メタボリックチェックには欠かせないウエスト周り、内臓脂肪レベルを提供
 

内臓脂肪・皮下脂肪測定(using Opne MRI)

MRIを利用した内臓脂肪・皮下脂肪の測定

まずは『自分』を知ることから始めてください


 
内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病に代表されるように、体に様々な影響を及ぼします。岸谷整形外科クリニックMRI検査により腹部を撮影し、内臓脂肪と皮下脂肪を測定します。ダイエットをより効果的なものにするためにも、一度MRIによる腹部内臓脂肪・皮下脂肪測定検査を受けられることをおすすめします。
 


有酸素運動

有酸素運動とは?

有酸素運動は脚部、体幹、腕の多くの筋郡を、周期的に繰り返し動かす運動法です。 中から軽度の運動を、ある程度の時間継続して行います (最低15分間)。 例えばウォーキングや水泳、サイクリングやジョギング、クロスカントリースキーやスケートがこの種の運動です。
 

有酸素運動の効果

有酸素運動の強度は、心拍数で計ります。 有酸素運動を定期的に行うことで期待される効果は、脂肪組織の減少(平行して消費カロリーを抑えることを心がけた場合)、血圧やコレステロール値を押さえ、耐久力や代謝を全般的に高め、インスリンの働きを高めて血糖値の抑制に役立ちます。

Technogym:Jognow、Vario、Bike、Recline

 
 
 

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JOGNOW(ジョグナウ)

カーディオ

ランニングデッキの高さを抑えることで安全性とバリアフリー対応も実現しています。
 
 

VARIO(ヴァリオ)

クロストレーナー

ストライドに合わせて自由自在な動きをするユニークなマシンです。画期的なセルフスタート・システムで、初心者も様々な種類のエクササイズを楽しめます。
 

BIKE(バイク)

バイク

本物のロードバイクに乗ったときの爽快感を呼び覚ますマシンです。生物力学と人間工学デザインが多様なポジションを可能にし、快適な乗り心地と屋外を想定したパフォーマンス等を実現しています。
 

RECLINE(リクライン)

バイク

適度な有酸素運動を希望しながら身体の可動域に制限があり、楽な体勢での運動が必要な人に最適です。特に、シニア層や肥満解消を目的とする人に適しています。

SKILLMILL

SKILLMILL™は、プロフェッショナルのスポーツ界で行っている様々なトレーニングを、1台で全てカバーできる、ユニークかつ非常に効果的なソリューションです。

安全且つ効果的に身体能力・運動能力を強化する

様々な身体機能に働きかけることで、パワー、スピード、持久力、そして瞬発力等の身体能力を向上する事が可能です。SKILLMILL™のインターバル・トレーニングは、体脂肪の燃焼や持久力の向上等、高いフィットネス効果も得られます。
 

ユーザーは安全に且つ効果的に目標を達成することができます。トレーニングを継続する事で、日常生活動作の向上からスポーツ能力の向上まで幅広い効用が得られます。

SKILLMILL

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筋力トレーニング

筋肉の弾性と強度を高める

自体重や負荷を使用することで、筋力と筋弾性を高めることが出来る運動法です。 負荷としてはゴムチューブ、フリーウェイト(ダンベルやバーベル)又はフィットネスクラブ用のウェイトスタックを使用します。
 

筋力トレーニングの効果

筋力を高めることは、まず収縮の質が高まることから始まり、続いて筋郡の増量が見られます。 機能的な向上を実感するために、筋肉肥大になる必要は全くないのですが、効果が上がる程度にトレーニングの強度を設定する必要があります。
 
適度なトレーニングは、身体機能を良い状態に保つために大切な要件である筋力を高めます。
姿勢を維持する筋郡に集中したエクササイズを行えば、姿勢を矯正できるメリットもあります。 この他、筋郡は強い衝撃を緩衝し、骨格や関節を損傷の危険から守る大切な働きを担っています。
 
これ以外にも、心臓の機能を向上し末梢血液循環を向上する働きが上げられます。

Technogym:Element(レッグプレス、レッグエクステンション、チェストプレス、ローロウ、アブドミナルクランチ)

 
 
 
 

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LEG PRESS

大腿四頭筋、殿筋、ハムストリングほか

生物力学と人間工学を採用したレッグプレスは、快適な座位で脚力を強化します。
 

LEG EXTENSION

大腿四頭筋ほか

快適な座位で、腰に負担をかけないワークアウトが可能です。安全かつ効果的に大腿四頭筋を鍛えます。
 

ABDOMINAL CLUNCH

腹筋

関節のトラブル解消や予防に最適なマシンで、ワークアウトに効果を発揮するだけでなく、姿勢の矯正にも役立ちます。
 

CHEST PRESS

上腕三頭筋、三角筋、大胸筋ほか

上腕三頭筋、三角筋、胸筋のワークアウトに理想的な、専用設計のマシンです。人間工学から生まれた快適な座り心地のシートは、シンプルで楽しく、直感に訴えるストレングストレーニングを実現します。
 
 

LOW ROW

上腕二頭筋ほか

座位で安全かつ効果的に上半身と上腕二頭筋を鍛えます。
 

TECHNOGYM

テクノジム

スポーツ界の名門チームのアスリートが、日々のトレーニングでテクノジムのトレーニングマシンを愛用しております。

ストレッチ

筋肉の柔軟性を高めるエクササイズ

柔軟性を高めると、日常のあらゆる動きをよりナチュラルでスムーズに行えるようになります。 柔軟性は筋繊維の機能的伸張性によるところが大きく、 ストレッチ・エクササイズを継続して行うことで、身につけることが出来ます。
 

ストレッチの効果

動くことの少ない運動不足な生活は、徐々に筋繊維の伸張性を低下させ、筋郡の損傷や姿勢のゆがみを招きます。
 
運動を正しく行うことで、これらの害を全て予防することが出来るだけでなく、柔軟性を高め、ゆがんだ姿勢を元に戻していきます。

プロテアジャパン:Powerplate

 
 
 
 

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ARKE アルケ

多彩なトレーニングメニュー

ARKEのギアを使ったエクササイズは、イメージした通りに動く身体を実現します。あらゆるレベルのユーザーにフィットして、心を刺激しモチベーションを高める多彩なトレーニング方法が用意されています。

イメージ通りに動く身体に

ARKEは、身体の連動性、安定性、バランス、柔軟性、筋力、スピード、敏捷性、反応速度、心肺機能を高めます。ARKEラインはあらゆる種類のユーザーに適合し、短期間で最上の成果を約束します。

Technogym:ARKE

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Powerplate

重りを持たない新感覚トレーニング

ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの全てを1台で実現する他にない加速度トレーニングマシンです。
 

Powerplate

安全・安心

パワープレート®は、その人ごとの体調に合わせ、無理なく安全にトレーニング効果をあげられることが最大の特徴です。リハビリの必要な方の体力回復や高齢者の体力維持の効果を期待され、数多くの医療機関でリハビリや振動セラピーなどにも活用されています。
 

健康教室

健康運動指導士による健康教室です。

患者様自身の疾病や身体状況を把握して、ロコモティブシンドロームやメタボリックシンドローム等の生活習慣病予防や、健康増進の運動プログラムを作成し、運動スタッフ(健康運動指導士、トレーナーなど)が丁寧に指導いたします。
 

ヨガ教室

青森市ヨガサークル YOGA結

青森市ヨガサークル YOGA結 講師:溝部結子先生を講師としてお招きしています。毎週月曜日午前のヨガ教室はいつも大好評です。

栄養教室

管理栄養士が適切な食生活をご提案いたします(栄養教室、個別指導)

メタボリックシンドローム、糖尿病、高血圧症、脂質異常症、ロコモティブシンドロームなど、各種栄養指導を、患者さまの食習慣や生活スタイルを伺いながら、その方にあった食事の摂りかたを、管理栄養士(非常勤。毎週土曜日午前)が具体的に分かりやすくアドバイスいたします。また予約制にて個別に栄養指導を行うことも可能で、食習慣に対する疑問や不安を解決いたします。
 

運動療法+食事療法の効果

食事だけのダイエットでは、一度成功してもリバウンドしてしまう ことを経験したことはありませんか?適切な運動を行うことによって体幹の筋肉量が増加し基礎代謝が亢進することによって太りにくい体質を作ることができます。健康運動指導士と管理栄養士が一人一人の悩みにお答えいたします。

管理栄養士:一人一人の身体や栄養の状態に応じて、専門的な知識を用いて栄養のアドバイスを行うスペシャリストです。

 
 
 

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