健康的なダイエットには・・・

皆さん、やみくもに食事制限だけで体重を落とし、すぐにリバウンドをしてしまった・・・なんて経験ありませんか?
そのような減量方法では、脂肪というよりは筋肉を減らしてしまっている場合がほとんどです。
筋肉量が減ると代謝が落ちて、さらに痩せづらくなる。
悪循環です。

健康的なダイエットには、習慣的な運動で筋肉量を増やし脂肪を減らすことはもちろんのこと、バランスの取れた食事が大事です。
キシヤメディカルフィットネスでは、運動は健康運動指導士が、食事は管理栄養士があなたのダイエットをサポート!

筋肉量を増量もしくは維持しつつ、脂肪のみを落とすダイエットに成功された会員様は、多数いらっしゃいます。
1年間で約20kg体重を落とした強者の会員様もいます(゜-゜)

健康的なダイエットに興味のある方は、ぜひキシヤメディカルフィットネスへお越しくださいませ(^_-)-☆


2016/12/22